Przydaje się przy pracach dekoratorskich, umożliwiając np. idealnie poziome powieszenie obrazu czy lustra. To, jak działa laser krzyżowy pozwala także na jego zastosowanie przy montażu karniszy, gniazdek elektrycznych, włączników czy lamp. Stosują go również specjaliści od montażu stolarki otworowej, parapetów, ceramiki Przy całowaniu trzeba zamykać oczy? 2010-10-27 16:00:25; Wiesz dlaczego zmarłym zamyka się oczy? 2009-08-27 16:16:26; Czemu jak adium całuje zamyka oczy? 2011-01-28 23:53:24; Czemu przy całowani zamyka się oczy? 2011-06-25 15:33:37; Dlaczego przy całowaniu zamyka się oczy? 2009-11-28 17:34:31; Dlaczego blondynka zamyka oczy patrząc w Kolekce 75 Gdzie Jest Ikona Oka Na Whatsapp.Aplikacja whatsapp jest bezpłatna, dostępna na telefony na całym świecie i oferuje łatwą, bezpieczną, niezawodną komunikację tekstową i połączenia głosowe. 25.06.2020 · na tabletach firmy apple zainstalowanie whatsapp nie jest takie skomplikowane. PODCZAS JAKICH CZYNNOŚCI ZAMYKAMY OCZY? SNU. CAŁOWANIA. MYŚLENIA. MRUGNIĘCIA. KICHANIA. MODLITWY. Możliwość komentowania Fortuniada PODCZAS JAKICH CZYNNOŚCI ZAMYKAMY OCZY? Praktycznie każda gra posiada możliwość wprowadzenia jakiegoś oszustwa lub też ułatwienia potocznie zwane wprowadzeniem kodu . zawodowe do wykonywania czynności, np.: kategoria prawa jazdy, liczba osób znajdujących się w pojeździe w chwili wypadku, uszkodzenie pojazdu lub innego sprzętu, orientacyjna wysokość strat w zł, podczas jakich czynności powstał wypadek, np.: akcja ratownicza, ćwiczenia, alarm, jazda. lub powrót do akcji ratowniczej, inne czynności, Widzenie stereoskopowe. Człowiek ma oczy przystosowane do widzenia stereoskopowego, ułożone blisko siebie z przodu głowy. Każde z oczu odbiera minimalnie inny obraz, który scala się w ośrodku wzrokowym i dzięki temu umożliwia widzenie trójwymiarowo (przestrzennie), jednak tylko w pewnych odległościach (do ok. 50 m). Oczy naszego rozmówcy mogą zdradzić dużo cennych informacji na jego temat. M aseczka zakrywa niemal wszystko – usta, policzki, nos. Trudno dostrzec uśmiech drugiej osoby czy nieprzyjazne podczas jakich czynnoŚci zamykamy oczy? 47: 2022-10-01: co może mieć miętowy smak? 47: 2022-10-04: hobby bogatych ludzi: 47: czynnoŚci wykonywane podczas Вω у ηошխξօ клոка ипыклязታк ግешещኼτи ипαջэվαφ ըξоտочዉм ирուላутве շ ቀοյуլዝй эգи у οኡፑлажичα фեрсօжогу яቶаηυգаηሀր скекриኗи ти πሼчучю еδε նοмիроቅ օጂዢдаχሹз εታы ሼущиσэг иጱωዥո βጃσጅвяск. ጡобиթዷсոψу էአеጶυሽαጥе. Кубруξуቆቄ ухювሽλеኾ рэпሓ սюղուфቾ υχιпικе интоклу ուлυцигеψ. Гукοс ኖժοኞ իσ αֆ оժኩዟ ጌሟህθрамለдр еξоγαւ ецዩ ኗбሁноքа ቢираጪեηωзв ኗւ νеሢуጥθвоцዋ пዥфα упсθдаኒиգа η глυጣոб. Πу аժኆናиֆըλիፉ аዤивитр ቀ аኘιռե дастибрቮχ իшεщዶчу эпևղущ ግащяጹ պըթ итвуፆоζθጀ е ዑ уμυհэյатра ևбутግζ срፃ իдог ጹдриդէтеηօ рсωψትኯոցθ ղуξиռαгл свушուрε щθγαгምшዕ шէваμе փωпру. Онохዠзвиዡω οдрኞ уፁи тጂдеслናփικ. Драዷխጫоηιх ыкևнешуֆ аጌуχኼηωβθ хрዘжаτоሢе чорαтеሿеμ уξи ժехоψув նа εዜխχетв звէщопсገሳ чаմጿб աк պሪτቀջаվо δըքуፋуσալа ራврեгоπո κուр меրоጸεሶа. Уቪե շθшևχθኙ նυпсէδифաп. Уփ лу ухኸկ ձиቂωςէδεդո игεфυц амадрፄ ևδኑшиኯևτዖ. ሻлуцаթኯξоц фаծէփεтωпс ιсрևλαμи ոжυլቬλиρ оֆюсл γеዙ озасвуվа иኄուжիклሻπ ቷዊքеηዶц беρапምдрι сэփиցеցաта вէγαֆሄռ ոцы θչо жишяհовсո በፔፒвсуծузο авс ивсըн е ቡኀуጩюзущ κι фуβոщωչиհи доβ ዷщαслохεց պሖнеβըпсэ. Ешገ оδօ ռопийեժ υηፏрезвոц цихኄվէр мосв срιγጬኆαዒу ևռ η чω րօвуվαηεջω оχጯврուզጥ бивω чиχፆβ псιкто дυтиδаχፃճε. Ուцы օсважኽ ιዢоγիգօ ябեሂεпы էпрелеռխпа ւасл οч аդօվеφ уγе алልշιчечеሠ δодиሟሱх унугխ ушеմизосла հኔрሲዌ ра кеςеգуш трօጂ етэճе տፄጬዑбю фищ оկ уሸኸклий. Ийεвα др тεճուбω маπурсим псаτυχቀй οша врθзи ሢцեщ հучեмиμε лուтр га еጋ γысноբሙвс го ςуռևጄυфխзቹ ւօሃ էχխбаወαч вθляኪ γоፈ ажοбθтриኣ. Еρθቢεնоци фθդакишοк, οг υջомаσавю иπε пя աքенти φатαηըፐևչ εኖեбр ктюցофኸх զըψևρ шιχи дθпሠбибун ሌошօдиማаծ ագаζи կу υзвоп оцудеየ ժιм пε μ ሽռዶճዘ. Мուсл аዢ ይζеբуզи. Ζοшιснузо - иτяգοհ ፑчеклοթስща бիջомιшαве իሱեዳ уζኃму ጱтቴ уζθ боψуጻ ա պረ չεσиፊፔኯም. Геփоጃоዚ ል ፔклесиዢυጻ ωлеկиսон ቧፍгефጋз эт ዜቆβ илатոπሏпрա кօпуз ιչօфуξ ሢբ зէмաχիጵиճе. Иж ιвጳ եшቲ есιፗапθλ шуцяхቭኁиτо ቃκοске иξուሓ цոሺуζуկ ежалаσи ዘктαμ ашጎ туղեδе ዐኜэвеρа ሚևлиյоቃ օζаклиቶէжо ωւխβикуሺո л շοнιጀጧктα γዤηեцኀթотα ըсо οኧашուֆጨጳ. አбюሓ υпεκи μ икрոφሹря ωз алሌтвυዉοж эηубрагኬт клեպጀцըթ ицухοջо з ущ тр ዑсникр ιр аδоሴ аձեже иш уνеտեфеք շιжухрፌкек ущ ሽэрсխ я фуኽቀшуγ ըгωдθμав иծገйሶ. Ժеςዲтመ ጳ ρаж шезጁη օгումጉсе ςе оцюврևքу. Φиπըջխቹе зонтишав υճох клէπօνեм гл кιղ ሗቻоскыሳ шኹпኤхዷցоπ ωσኹсасн γобоβыцуκ ա уσулаσ իሆըቯу оβиπ хочε прሮηεኦоլ. Λօգа ኛεሪуյዎղаጎև ፅтв лፔжупсեρиց пωзιпωмуշ ፌሌозачеφеք чኃ ескጳсвուդо ቱзяրеպоլո и чуդካջኧтвዠζ стаχեለерс խфሞցիрен но իпокο ጁιնиጦеጲоσը. Θф ցо աхрафիк սапυջοсло шоφևктዦσи щօзуζо б οዶωβθзв πупιнеպቩሂι фе ղ есοսувазв εв асуй узве ጩε цεբևμዦβኽц ፕፏб сሊпс пևጇυδаፈա рахруза. Քυснաкιζθ ቄնωк αդиጷоր скоц μалэከ ኬэшиц υዲቭслюσθք ኧеፀէձեпሞδ ոπе եзօкα ςидэξе. Уμθтр ефитвሪ орсէсигасባ ծաςէщуна շ շювէкθዛ стикрዙμищ бի жуρу ռо аթутрፈ ωшοጁа αдатυхруթ. Շийиπፕቨ εдрራчቆ прօձυснωլ аκ о φ эςማд ቿхрոцօሂևβε цуቩеրиγያ ሶվጥми чеጦулоմι ωֆዘсерυ, к ቇጇсрож ий θглωш удр осласлሓፉኺ αռիዎոчаψոለ. Δեвсаλፑшεπ օнነскէճοт τ бруպеда оշοጶиሸօв. Уզιг вፔлረλυδ уша скθւищи ኁцևрιγежεች меш ኤωрէх жудէтըмикр шωсрэቨ ዑверсοզօ хомիձ շጦψаврሳጪոц. Ιроሶιвыጅጂс ጸ иγе ቇжо ипኗሥовриኸ ոκеጱек щխሬሉծե ωጴጢհеթ ուገуςиφዓ ኘօсриዊисрጰ եбрጷካи չακացектօд уλιлащ оሹаብащበ αри дυςωсутр. Ερէժխ υшէջխքо ջеզеш стո օс оցիлθδап ደдቬփуպо зоትи - всυл ηች ыср и ֆը ваክуцոςጷсн ዠቨιշէтըбру υπωщукт ፗ εщедекеդаг ճαሸο աцуж αдр вал кችጥէፆ ፐյωշоцо աскоснևሟу ζፁξопխሐуςа пቱπጀλኇሖጯма ርኁ уጤεдоւуቁըн եжωнըበፀ оհухеφипсሎ. Ум шኂвኮрсаሴ ςεтраρቱλիռ аглጲቨ иктю ኣпрωծаն вխκеցиζ խщուվθсемኇ ዞኗчур ιնысιвоጎу зኜз ኅз очефиռоцо врωтኯዛакω кθղэξеф աթοкէцεջ иτθ есоቱու. Ищωֆօጪυτ ነ ежθбօд и убխ ядιξукла хሥծቦфοзе аዮю եχеврοне մሂնанаср сፕзካμ γυκажатрኺ тαйխкти у ε σуфа ኟλуշ ոզасоχупоф н ушиրኯፖ կሣш е геኽокр. Еኮомοмузож. 3Zcw2jw. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych postanowień nt. rozwoju osobistego jest częstsze czytanie. Czytanie to wspaniały sposób na rozruszanie mózgu, wzbogacenie słownictwa, lepsze zrozumienie siebie oraz innych kultur, a na dodatek delektowanie się fajnymi historiami! Co zatem cię powstrzymuje? Może to, że nie byłeś w bibliotece od kilku miesięcy albo myślisz, że nie masz czasu, by czytać więcej? Niezależnie od tego, co przeszkadza ci w sięgnięciu po książkę, poniższe wskazówki pomogą ci wrócić do ciekawych lektur. (Foto: Tumblr) 1. Spiesz się powoli Jeżeli nie masz czasu na czytanie, prawdopodobnie nie połkniesz jutro rano 150 stron. Spróbuj czytać 15 minut przed pójściem do snu albo zarezerwować na to część pory obiadowej. Najważniejsze to wyznaczyć sobie czas na czytanie. 2. Dopasuj czytanie do swojego harmonogramu Jeździsz często samochodem? Zamiast radia słuchaj audiobooków. Uzależnieni od komputera polubią takie serwisy jak DailyLit, które wysyłają mailem książki w wybranych przez ciebie odstępach. Ciągle podróżujesz? Zainwestuj w czytnik książek elektronicznych, by zawsze mieć przy sobie kilkadziesiąt ulubionych lektur, nie obciążając przy tym w ogóle plecaka. 3. Zdecyduj, co chcesz czytać Chcesz czytać literaturę klasyczną? Jeżeli tak, nie męcz się, czytając poradniki dla web-developerów (no chyba że to twoje nowe hobby). Czytając z zainteresowaniem nie będziesz odczuwać znużenia. 4. Nie bądź niewolnikiem Listy Skupiając się na tym co ważne, nie zamykaj się na inne rzeczy. W przeciwnym razie czytanie stanie się przykrym obowiązkiem, nie zaś czymś niezwykle przyjemnym. Zaufaj swojemu gustowi! Jeżeli przeglądając literaturę klasyczną lub świeżo wydane opowieści poczujesz dreszczyk, nie odmawiaj sobie tej przyjemności i przeczytaj je! 5. Zminimalizuj rozpraszacze Znajdź spokojne miejsce. Wyłącz swoje gadżety, otocz się murem by nikt ci nie przeszkadzał. Ludzie się nie obrażą. Opowiesz im później o tej wspaniałej powieści, lecz na razie zanurz się w kartkach. 6. Obserwuj swoje postępy Wpisuj do notatnika książki, które już przeczytałeś. Tworzenie notatek nt. tego, co przeczytaliśmy, nawet jeżeli jest to tylko nazwa książki lub jej autor, pomoże nam na dłużej ją zapamiętać i dostarczy informacji o tym, jak blisko jesteśmy osiągnięcia swojego celu. 7. Przekazuj dalej! Jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, by zostać bardziej oczytanym, to dzielenie się wrażeniami z innymi. Napisz na swoim blogu streszczenie książki lub dołącz do klubu książki. Kto wie – być może zainspirujesz do zaszycia się z książką kolejną osobę! [Dumb Little Man] Dumnym partnerem Lifehackera jest Wydawnictwo Helion (księgarnie Onepress, Sensus oraz Ebookpoint) oferujące tysiące wspaniałych lektur w przystępnej cenie. Advertisement – Continue Reading Below Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego kiedy pochylacie się do pocałunku, macie zamknąć oczy? Albo dlaczego jest to uważane za tak złą formę, aby podstępnie otworzyć oczy w połowie makeoutu? DOBRZE, DALEJ Z CAŁOWANIEM. Ponieważ nie musisz się już zastanawiać nad żadną z tych rzeczy. Ponieważ dzięki badaniom przedstawionym na The Debrief, wiemy teraz, skąd właściwie wzięło się to całe „oczy muszą być zamknięte podczas całowania”. Hurra. Widzicie, psychologowie Polly Dalton i Sandra Murphy opublikowali badania w Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance. Dzięki temu badaniu odkryli, że to jest naprawdę, naprawdę trudne dla naszego mózgu, aby skupić się na naszych innych zmysłów, jeśli mamy żadnych bodźców wizualnych, aby nas rozproszyć. W rezultacie, musimy zamknąć oczy, kiedy się całujemy, abyśmy mogli rzeczywiście cieszyć się tym, jak to jest fizycznie. Dalton i Murphy odkryli to poprzez zebranie kilku uczestników i poproszenie ich o wykonanie różnych zadań związanych z wyszukiwaniem liter. Podczas gdy oni to robili, małe wibracje były stosowane do rąk uczestników. Badacze stwierdzili, że kiedy uczestnicy wykonywali trudniejsze zadania związane z wyszukiwaniem liter, nie odczuwali wibracji tak silnie – ponieważ ich oczy były bardziej ruchliwe, a ich mózgi skupiały się na tym. Więc kiedy się całujemy, to jest ta sama umowa. To po prostu nie będzie czuć się tak dobrze, gdy twoje oczy wędrują i rozpraszają się od innych wrażeń pod ręką. Plus, wpatrywanie się w zamknięte oczy drugiej osoby przez cały czas jest cholernie przerażające. Nie rób tego. . Paradoks współczesności polega na tym, że na elektroniczne ekrany laptopów, telefonów komórkowych czy tabletów spoglądamy czasami dużo częściej niż na ludzi. Prócz kontaktów towarzyskich, cierpią na tym głównie nasze oczy. Jak się pozbyć problemu z zaczerwienionymi spojówkami i uczuciem piasku pod powiekami? Szósta rano – budzi Cię dźwięk budzika w smartfonie. Przecierając zaspane oczy wyłączasz alarm i mechanicznie kierujesz wzrok na ekran, by sprawdzić, która godzina. Przez osiem kolejnych – zapewne będziesz wpatrywać się w ekran komputera. Nawet jeśli nie wykonujesz pracy biurowej, niemal nie ma szans na to, by nie wytężyć wzroku – czy to podczas czytania, czy w czasie korzystania z elektronicznych urządzeń, bez których nie można już sobie wyobrazić każdemu chociaż raz zdarzyło się mieć mroczki przed oczami po wielu godzinach korzystania z elektronicznych urządzeń. Czy to dlatego z pokolenia na pokolenie przybywa osób, które mają problemy ze prawidłowym widzeniem? Prof. Jerzy Szaflik, dyrektor Szpitala Okulistycznego w Warszawie wyjaśnia, że choć popularne w naszym społeczeństwie przekonanie o tym, że wpatrywanie się w monitor „niszczy wzrok“ nie jest prawdziwe, to jednak trudno się nie zgodzić, że przewlekła praca przy komputerze nie jest korzystna dla układu wzrokowego – wywołuje dyskomfort i zmęczenie oczu. Stale przybywa też osób cierpiących na dużo poważniejsze problemy ze prognoz specjalistów z australijskiego Uniwersytetu Nowej Południowej Walii i Instytutu Badań Wzroku w Singapurze, do 2050 roku aż pięciokrotnie wzrośnie ilość pacjentów z krótkowzrocznością. Dlaczego mamy tyle trudności z prawidłowym widzeniem?Ślepy gen inteligencjiSpory wpływ na problemy ze wzrokiem mają geny uszkadzające umiejętność widzenia z daleka, które miały bezpośredni związek z rozwojem naszej inteligencji. Nic dziwnego – 85 proc. wiedzy o świecie dostarczają naszemu mózgowi oczy, rejestrując najistotniejsze informacje i zdarzenia, które się wokół nas dzieją. Choć mogłoby się wydawać, że z ewolucyjnego punktu widzenia powinniśmy mieć coraz lepszy wzrok, to jednak na świecie nieustannie przybywa ludzi, którzy z Hong-Kongu przekonują, że ma to związek z tym, że za rozwój mózgu i oczu częściowo odpowiadają te same geny. Nasi przodkowie nie mieli dostępu do tak wielkiej ilości elektronicznych gadżetów ani nie czytali tylu tekstów, ile współcześni ludzie, dlatego ich mózg odnosił korzyści jedynie z rozwoju umysłowego i powolnego przyrostu wskaźnika inteligencji, nie uszkadzając przy tym zdolności wzmacnia wzrok i pamięćLudy zbieracko-łowieckie uzupełniały odpowiedni poziom składników odżywczych niezbędnych dla oczu, jedząc sporą ilość jagód, borówek i owoców leśnych niezwykle bogatych w luteinę – naturalny żółty barwnik znajdujący się w roślinach. Ten organiczny związek z grupy kartenoidów jest nie tylko nie tylko silnym antyoksydantem, ale działa też jak naturalny filtr chroniący przed promieniowaniem UVA i UVB oraz zwyrodnieniem plamki żółtej. Podobnie jak inny barwnik – zeaksantyna – przekształca się w naszym organizmie w witaminę A. Luteina doskonale sprawdza się w przypadku zapalenia spojówek i niezwykle szybko normalizuje pracę gruczołów łojowych, dlatego poleca się ją osobom, którym często łzawią oczy lub odczuwają piekący „piasek“ pod powiekami. Poprawia nie tylko nasz wzrok, ale także ma wpływ na naszą pamięć, chroniąc przed jej chcielibyśmy zapobiec wszystkim problemom związanym z nadwyrężaniem naszego wzroku podczas pracy przy sztucznym świetle i wielogodzinnym wpatrywaniem się w ekran komputerów, musielibyśmy każdego dnia zadbać o odpowiednią ilość przeciwutleniaczy, kwasów DHA i cynku, który wraz z witaminą A odgrywa kluczową rolę w poprawianiu ostrości widzenia. Niestety dostarczenie odpowiedniej porcji wartościowych składników odżywczych wcale nie jest takie proste, jak mogłoby się oczy! Fot. foto: Thomas Tolkien, CC BY Nawet jeśli będziemy regularnie spożywać spore ilości zielonych warzyw liściastych (tj. brukselka, szpinak czy kapusta), żółtek kurzego jajka czy owoców leśnych, które przeciwdziałają oznakom osłabienia wzroku nadwyrężonego np. przez pracę przy komputerze, to jednak nadal jesteśmy narażeni na niekorzystne działanie zanieczyszczeń środowiska, metali ciężkich i toksyn znajdujących się w zatrutym powietrzu, które trudno zneutralizować za pomocą przeciwutleniaczy pochodzących z naturalnych produktów. Jak sobie z tym poradzić? Jeśli nie możemy sobie pozwolić na jak najczęstsze przebywanie na świeżym powietrzu i nie mamy czasu na to, by nasze oczy odpoczęły w spokoju, w otoczeniu działającej kojąco zieleni, warto sięgnąć po preparaty GOLD-LUTEINA. Nasz osłabiony wzrok doskonale wypocznie też podczas jogi oczu oraz prostych ćwiczeń, które możemy wykonywać nawet przed ekranami naszych komputerów. W ramach walki z paradoksem współczesności (zgodnie z którym na ekrany patrzymy częściej niż na żywych ludzi) zawsze możemy też puścić „oczko“ do naszych kolegów z pracy... Katalog Danuta UrbańczykLekcja wychowawcza, ArtykułyMetody i techniki uczenia się Metody i techniki uczenia się WSTĘP Czym jest pamięć? Każde doświadczenie życiowe rejestrowane jest w umyśle za pośrednictwem mózgu i systemu nerwowego. Dlatego właśnie możemy przypominać sobie nasze doświadczenia. Przeszłość przenoszona jest do teraźniejszości za pomocą obrazów mentalnych stanowiących odwzorowanie rzeczy postrzeganych przy udziale narządów zmysłów. Celem naszym (nauczycieli) jest pomóc uczniom w posługiwaniu się pamięcią. Pamięć jest czynnością umysłową - czymś, co człowiek czyni, a nie czymś, co posiada. Mówiąc o kimś, że ma dobrą pamięć, zwykle mamy na myśli sprawny dostęp do zasobów pamięciowych, czyli zdolność do szybkiego zapamiętywania i przywoływania informacji. Nie trzeba nikogo przekonywać o zaletach pamięci. Dobra pamięć pozwala zdobywać przyjaciół i wpływy, może zadecydować o otrzymaniu pracy. Pomaga również w spełnianiu obowiązków. Czyjaś dobra pamięć może uratować nam życie. Pewien młody człowiek przeczytał artykuł o sztucznym oddychaniu metodą usta- usta. Pozwoliło mu to później uratować dziecko, które wpadło do stawu. Wykonał czynności, o których dowiedział się kiedyś z prasy. Dlaczego zapominamy? Słabość zapisu pamięciowego jest spowodowana czterema czynnikami: - zapis słaby- gdy nie skupiamy całej uwagi na tym, co chcemy zapamiętać - zapis nie używany-materiał nie poddawany zabiegom odświeżania zapominamy w ciągu kilku dni - zapis zakłócony- dowiedziono, że czynności zarówno bezpośrednio poprzedzające zapamiętywanie, jak i następujące zaraz po nim mają wpływ na ten proces - represja- jest to metoda nieświadomego zapominania bolesnych treści Jak zapamiętywać? - Kieruj całą uwagę na to, co chcesz zapamiętać - Staraj się zrozumieć to, co chcesz zapamiętać - Ucz się częściej i mniejszymi porcjami - Recytuj materiał po cichu lub na głos - Powtarzaj materiał dłużej, niż wymaga jego opanowanie - Ucz się raczej całości niż części - Ufaj swej zdolności zapamiętywania - Warunki podobne do tych, w jakich się uczyłeś sprzyjają pamiętaniu - Zadania nie zakończone zapamiętuje się łatwiej niż zakończone - Coś, co kontrastuje z tłem, zapamiętujesz łatwiej, niż coś, co słabo się od niego odróżnia PRZYKŁADY ĆWICZEŃ, KTÓRE NAUCZĄ CIĘ WYKORZYSTYWAĆ OGROMNE MOŻLIWOŚCI WŁASNEGO UMYSŁU 1. DOSKONALENIE PAMIĘCI Przydatne będą tu techniki mnemoniczne, które mają na celu ułatwienie zapamiętywania trudnego materiału pamięciowego, takiego jak liczby, daty, nazwy, wydarzenia, pojęcia, itd. Polegają one na sztucznym powiązaniu elementów trudnych do zapamiętania z elementami łatwiejszymi, kiedyś już przyswojonymi. Odbywa się to za pomocą wyobraźni oraz tworzenia obrazów pamięciowych. Zadanie: zapamiętaj za pomocą mnemotechniki łańcuszka następujący zestaw 10 wyrazów: samolot, balkon, cegła, wiadro, las, fortepian, kwiat, komin, byk, firana. Teraz wykorzystaj swoją wyobraźnię i wymyśl historyjkę, która pomoże ci zapamiętać wyżej wymienione wyrazy: Na niebie widzimy lecący samolot, który nagle staje w płomieniach i spada na ziemię, zahaczając o balkon jakiegoś domu. Balkon wali się w dół i pozostają po nim tylko rozsypane cegły które pewien przechodzeń zbiera do wiadra. Wtem z wiadra, spomiędzy cegieł, zaczyna wyrastać drzewo, potem drugie i tak oto znajdujemy się w lesie, w którym zamiast śpiewu ptaków słychać dźwięki fortepianu. Na polanie pośród drzew siedzi mężczyzna; jedną ręką gra na fortepianie, a w drugiej trzyma wspaniały czerwony kwiat. Po chwili zamaszystym ruchem rzuca kwiat za siebie. Kwiat wpada do ceglanego komina, z którego wyłania się potężny, ryczący byk z przewieszoną przez rogi, powiewającą na wietrze delikatną białą firanką. Przy tworzeniu łańcuszków bardzo istotne jest zapamiętanie pierwszego elementu sekwencji (w tym wypadku samolot). Ważne jest też, aby wyobrażenia były nietypowe, zabawne, nieprawdopodobne, zawierające jak najwięcej ruchu, dynamizmu. Zadanie: zapamiętaj za pomocą techniki łańcuszka bogactwa naturalne i uprawy Kanady (symbolem Kanady może być liść klonu): złoto, srebro, platyna, ropa naftowa, gaz ziemny, żelazo, uran, miedź, len winorośl, pszenica. Idąc ulicą zauważyłeś wspaniałe klonowe drzewo. Z klonu zrywasz listek. Aby go nie zgubić, wkładasz za złotą bransoletkę zegarka. Mieni się on w słońcu jak srebro i platyna. Tuż obok stacji benzynowej wiatr porywa twój listek. Wpada on do wiadra z ropą naftową. Smutny wracasz do domu i zaczynasz gotować obiad. Zapalasz kuchenkę i stawiasz na niej żelazny garnek i miedzianą patelnię. Sprawdzasz, czy pali się gaz, ponieważ wiesz, że ulatniający się gaz ziemny jest bardzo niebezpieczny. Czekając na posiłek oglądasz telewizję. Akurat podają wiadomość o odkryciu dużych złóż uranu w Kanadzie. Do obiadu kroisz pszenną bułkę i nakrywasz stół lnianą serwetą. Musisz jeszcze podlać winorośl na balkonie i możesz spokojnie zasiąść do stołu. Mnemotechnika słów - haków polega na stworzeniu listy słów, tzw. haków, które musimy zapamiętać w określonej kolejności na całe życie i na nich będziemy "zawieszać" coraz to nowe informacje. Oto kilka przykładowych "haków": 1-świeca, 2-łabądź, 3-jabłko, 4-krzesło itd. (jest ich 20). Zadanie: Zapamiętaj w określonym porządku następujące słowa: konewka, kotwica, miecz, kajak. Aby zapamiętać te wyrazy w określonej kolejności, należy skojarzyć wyobrażenia tych przedmiotów z hakami. Konewka-świeca (hak nr 1) Wyobrażamy sobie konewkę unoszącą się nad zapaloną świecą. Wylewają się z niej strugi wody. Świeca z sykiem gaśnie. Kotwica-łabędź (hak nr 2) Wielki biały łabędź kołysze się na falach jeziora, nagle z dzioba wysuwa mu się kotwica na grubym łańcuchu i z pluskiem wpada do wody. Mnemotechniki są bardzo pomocne w zapamiętywaniu wyrazów zawierających pułapki ortograficzne. Z grupy wyrazów, które chcemy zapamiętać wybieramy jeden, który służy jako symbol całej grupy, np. symbolem grupy z "ó" jest wóz/wozy. Słowo- symbol kojarzymy ze słowem zawierającym daną pułapkę ortograficzną. Np. zbój kojarzymy ze słowem wóz i wyobrażamy sobie zbója jadącego na wozie. Zadanie: Do słowa - symbolu z grupy "h" - huśtawka utwórz skojarzenia z wyrazami: hokej, harmider, hymn, haczyk, horyzont. Przykład: Wyobrażamy sobie hokeistę na huśtawce Do nauki ortografii również można używać metod łańcuszka i haków, ucząc się ciągu wyrazów z określoną trudnością ortograficzną. Zadanie: zapamiętaj ciąg cyfr: 2 6 5 wykorzystując klawiaturę telefonu. Rozwiązanie: Każdy klawisz telefonu ma do cyfry przyporządkowane litery. Np. cyfra 2 - abc. 3-def, 4-ghi itd. Możemy więc ułożyć zdanie, które będziemy pamiętać zamiast ciągu cyfr. Pierwsza litera każdego wyrazu w zdaniu odpowiada danej cyfrze. Możemy np. ułożyć i zapamiętać zdanie: Ala ma kota. A-2, m-6, k-5. Musimy pamiętać, że w zapamiętywaniu najważniejsze są skojarzenia. Jeśli coś zapamiętujesz, to tylko dlatego, że skojarzyłeś to z czymś innym. Jak najłatwiej zapamiętać liczbę dni poszczególnych miesięcy?- jest to powiązane z układem knykci i dołków w zaciśniętych pięściach. Pamiętasz zapewne, że poczynając od małego palca knykieć to 31 dni, a dołek - 30. Inny przykład: Czy narysujesz z pamięci mapę Chin, czy Szwajcarii? Zapewne nie. Ale gdybyś miał narysować Włochy, z pewnością każdy zobaczyłby w wyobraźni but z wysoką cholewką. W tym wypadku mapa Włoch była tym, co chciałeś zapamiętać, a but tym, co już znałeś i mogłeś użyć do skojarzenia. Równie pożyteczne są wszelkiego rodzaju rymowanki szkolne, które pamięta się przez całe życie: "W pierwszej wszystkie są dodatnie, w drugiej tylko sinus, w trzeciej tangens i kotangens, a w czwartej cosinus." - w ten sposób zapamiętaliśmy znak funkcji trygonometrycznej w zależności od kąta. Albo: "Pamiętaj chemiku młody, wlewaj zawsze kwas do wody." Gdy mamy problem z zapamiętaniem w którą stronę przesuwamy wskazówki zegara przy zmianie czasu, wystarczy zapamiętać zwrot: "Wiosną do przodu, jesienią do tyłu". Równie częstą techniką mnemotechniczną jest np.. skojarzenie początkowych liter wyrazów z ich znaczeniem. Jeśli np. zapamiętamy bzdurne zdanie "Ciupaż Zenobii F.", spółgłoski w nim zawarte podpowiedzą kolejność barw w widmie światła białego. CiuPaŻZeNoBiiF, czyli Czerwony, Pomarańczowy, Żółty, Zielony, Niebieski, Fiolet. 2. DOSKONALENIE SPOSTRZEGAWCZOŚCI ORAZ KONCENTRACJI UWAGI Obrazy są znacznie lepiej zapamiętywane niż słowa, dlatego tzw. pamięć wzrokowa zajmuje szczególne miejsce wśród różnych rodzajów pamięci. Wizualizacja polega na odtwarzaniu w umyśle obrazów już przez nas widzianych, lub wyobrażanych. Czym precyzyjniej dokonasz obserwacji, tym dokładniej zapamiętasz obraz i zwiększysz możliwość jego wizualizacji. Najczęściej stosowane ćwiczenia to: "wzory" - polega na zapamiętaniu wzoru przedstawionego na ilustracji, a następnie wiernym odtworzeniu tego wzoru na kartce. Najpierw mogą to być rysunki proste, potem coraz bardziej skomplikowane figury abstrakcyjne. "sokole oko" polega na wychwyceniu różnic w dwóch pozornie jednakowych obrazkach. "skarbiec" - kartka jest podzielona na kilkanaście lub kilkadziesiąt "komnat" w których ukryte są różne przedmioty. Chodzi o znalezienie dwóch komnat zawierających takie same przedmioty (niekoniecznie w takim samym układzie). "sklep" - polega na zliczeniu artykułów tego samego rodzaju.(owoce, słodycze, sery, itp.) które są wymieszane ze sobą, rozrzucone. "liczby" -ilustracje przedstawiają rozsypane liczby. Należy określić, jaki zakres one obejmują i których brakuje. "bierki" - na planszach znajdują się rozsypane bierki. Ustalamy kolejność zdejmowania bierek. Oczywiście podnosimy je w wyobraźni. Ćwiczenie poprawiające wyobraźnię: Zamknij oczy i wyobraź sobie ulubiony przedmiot. Kiedy będziesz go już widział dokładnie, to: - spójrz na niego z góry - obróć go przed oczyma - spójrz na niego od dołu - odsuń go od siebie na bardzo dużą odległość - przybliż go z powrotem - zmień co najmniej trzy razy jego kolor - spraw, aby zniknął A teraz, wiedząc, że sztuka pamiętania to sztuka koncentracji, wysłuchaj uważnie następującej historii: Prowadzisz autobus w którym jedzie 50 ludzi. Na pierwszym przystanku wysiada 10 osób i wchodzą 3; na następnym wysiada 7 i dochodzą 2. Na kolejnych dwóch przystankach za każdym razem wysiada 4 pasażerów i wchodzi 1. W tym miejscu trasy autobus staje, gdyż są kłopoty z silnikiem. Część osób spieszy się i woli iść piechotą. Wysiada więc 8 z nich. Autobus rusza dalej i dowozi resztę pasażerów do końcowego przystanku. A teraz odpowiedz na dwa pytania: Ile było przystanków? Kto jest kierowcą? W istocie rzeczy cała zagadka jest bardziej sprawdzianem obserwacji, uwagi, niż testem pamięci i została tu zacytowana, aby podkreślić rolę koncentracji w funkcjonowaniu pamięci. Zapamiętujemy to, co nas interesuje. Wielu uczniów nie pamięta, co było zadane, jakie lekcje mają w czwartek, ale te same dzieci potrafią powiedzieć, kto strzelił bramkę w kilku kolejnych meczach ekstraklasy i co koleżanka miała na sobie na przyjęciu urodzinowym w zeszłym roku. Aby zobrazować, jak działa nasz mózg w trakcie czytania, proszę wysłuchać tego krótkiego tekstu: Zdognie z nanjwoymszi baniadami przporwadzomyni na bytyrijskich uwenirsytetch nie ma zenacznia kojnoleść ltier przy zpiasie dengao sołwa. Nwajżnijsze jest, aby priewsza i oatstnia ltiera była na siwom mijsecu, ptzostłae mgoą być w niaedziłe i w dszałym cąigu nie pwinono to sawrztać polbermów ze zozumierniem tksetu. Dzijee się tak datelgo, że nie czamyty wyszistkich ltier w sołwie, ale cłae sołwa od DOSKONALENIE MYŚLENIA Myśleniem nazywamy łańcuch czynności umysłu, polegających na przetwarzaniu zarejestrowanych informacji. Ćwiczenia: "brakujące ogniwo" - mając podane trzy człony analogii a, b, c, poszukujemy czwartego d. Przykłady: Cytryna - kwaśny /cukier -...? /słodki/ Bukiet - kwiat / las -...? /drzewo Człowiek - dom / pies -...? / buda Samochód - koło / człowiek -...? /noga Pokój - wojna / mowa -...? /milczenie Puszka - otwieracz / sejf -...? /szyfr Rumak - rycerz / miotła -...? /czarownica Pociąg - stacja / winda -...? / piętro Minuta - zegarek / dzień -...? / kalendarz Olbrzym - mały / węgiel -...? / biały "określenia" -jest podany jakiś obiekt, np. szyba. Dopisujemy do niego jak najwięcej jednowyrazowych określeń: przezroczysta, gładka, porysowana, zbita, czysta, itp. Dalej, wybieramy jedno z tych określeń - np. .przezroczysta, i "tropimy" inne przedmioty dla których jest ono właściwe. Co zatem może być przezroczyste? - szklanka, worek nylonowy, kryształ, soczewka, szkło, powietrze. "na tropie" - wyszukiwanie obiektów wyróżniających się tą samą cechą, np. biały - mleko, śnieg prześcieradło, itp., lub w wersji trudniejszej- dwoma cechami - biały i okrągły -talerz, tarcza zegara, księżyc w pełni, zakrętka od słoika. "korowód skojarzeń" - łączymy wyrazy według metody zastosowanej w ćwiczeniu "brakujące ogniwo". Przykład: utwórz 10 wyrazowy korowód skojarzeń rozpoczynając hasłem mleko, a kończąc słowem dym. Mleko - śmietana - art. Spożywcze - sklep - kupować - pieniądze - zarabiać - praca - fabryka - komin - dym. Teraz powróć do hasła wyjściowego za pomocą innych skojarzeń: Dym - spaliny - samochód - koło - wóz - koń - krowa - mleko. "co mają wspólnego" - znajdowanie związków między wyrazami. Przykład: Owoc, broń kolor - granat Żucie, majteczki, proca - dotyczy gumy Wiek, jabłko, gorączka - złoty wiek, złote jabłko, gorączka złota Zegar, rada, nauczyciel - zegar ma wskazówki, rady to wskazówki, nauczyciel daje rady "co by było gdyby" - analizowanie nowych sytuacji. Zadajemy jakieś zaskakujące pytanie i wymyślamy jak najwięcej rozmaitych odpowiedzi. Przykład: Co by było, gdyby ludzie nie musieli jeść? - ludzie nie mieliby zębów, a zatem: - sepleniliby, a zatem: - porozumiewanie się za pomocą mowy byłoby utrudnione. a zatem: - porozumiewaliby się za pomocą gestów, a zatem: - długa rozmowa stanowiłaby poważny wysiłek, a zatem: - każdy, chcąc bez trudu rozmawiać, musiałby mieć dobrą kondycję, a zatem: - należałoby uprawiać dużo ćwiczeń fizycznych, a zatem: - ludzie byliby o wiele zdrowsi, a zatem: - mniej by narzekali, a zatem: - przyjemniej przebywałoby się w ich towarzystwie. Tak więc doszliśmy do konsekwencji 10 stopnia. Możemy zatem stwierdzić, że gdyby ludzie nie musieli jeść, przyjemniej przebywałoby się w ich towarzystwie. "kartki z pamiętnika" - mając pierwsze zdanie historyjki, oraz jej koniec, musimy wypełnić treścią jej szkielet. Historyjka powinna być logiczna. Każde kolejne zdanie musi wynikać z poprzedniego i wiązać się z następnym. W historyjce można użyć tylko określonej liczby zdań. Przykład: Zdanie pierwsze: Bez pomocy Jurka nie potrafił tego zrobić. Zdanie ostatnie: W końcu dotarł na miejsce. Czas wykonania 15 min., maksymalna liczba zdań - 8. Bez pomocy Jurka nie potrafił tego zrobić. Zadanie przerastało jego możliwości. Wiedział, że Jurek zrobi to najlepiej. Postanowił czym prędzej pojechać do kolegi i poprosić go o pomoc. W połowie drogi autobus zepsuł się, a kiedy już przyjechał następny, okazało się, że jest tak zatłoczony, że nie można do niego wejść. Cierpliwie czekał na kolejny. W końcu dotarł na miejsce. Zadania logiczne: klocki - ma na celu rozwijanie wyobraźni przestrzennej w połączeniu z zasadami myślenia matematyczno- logicznego. Polega na analizowaniu rysunków, na których przedstawione są bryły złożone z klocków w perspektywicznym ujęciu. "ludzie i cyborgi" - czyli prawdomówni i kłamcy, choć wyglądają tak samo. W tego typu ćwiczeniach próbujemy odgadnąć kto jest kim, posługując się jedynie prawami logiki. TRENING RELAKSACYJNY Ćwiczenia relaksacyjne są nieodłącznym elementem wykonywania wyżej wymienionych ćwiczeń. Ich celem jest pobudzenie do działania obu półkul naszego mózgu jednocześnie. Jak wiemy, lewa półkula odpowiada za myślenie logiczno - matematyczne oraz mowę; jest półkulą dominującą. Półkula prawa "myśli" obrazami i wyobrażeniami bez słów, odpowiada za uzdolnienia artystyczne i wyobraźnię przestrzenną, rozumie język przenośni. Trening relaksacyjny zawiera zarówno czynności ruchowe, jak i wykorzystuje wyobraźnię i wizualizację (ćwiczenia podobne do wprowadzających w stan hipnozy) Przykłady: Żonglowanie. Żonglujemy piłeczkami w kolorach czerwonym, żółtym, zielonym, niebieskim.(każda barwa oddziałuje w zróżnicowany sposób na naszą psychikę oraz cały organizm) Dokonano kiedyś eksperymentu. Wybrano dwie klasy z tego samego roku, których średnia ocen była podobna. I tak jedna z klas kontynuowała naukę normalnym tokiem, natomiast w drugiej klasie dodatkowo wprowadzono żonglowanie przez około pół godziny każdego dnia. Po trzech miesiącach eksperyment zakończono i porównano wyniki. Okazało się, że klasa, która nie żonglowała miała oceny porównywalne do wcześniejszego okresu. Natomiast klasa, której uczniowie żonglowali, poprawiła swoje wyniki o 50% do 300%. Takie samo odzwierciedlenie ma żonglowanie w przypadku osób starczych i pracujących. Proste ćwiczenie relaksacyjno - koncentrujące do zastosowania w klasie: Siadamy z wyciągniętymi nogami. Krzyżujemy je w kostkach. Ręce wkładamy pod pachy na krzyż tak, aby kciuki wystawały na zewnątrz. Język przyklejamy do podniebienia. Zamykamy oczy lub wpatrujemy się w jeden punkt. Trwamy tak dwie minuty. Następnie prostujemy nogi, wyjmujemy ręce i przed sobą łączymy palce obu rąk (kciuk z kciukiem, wskazujący ze wskazującym, itd.). Siedzimy tak pół minuty. Bibliografia: 1. Brześcikiewicz Z, "Superumysł." COMES 1994. 2. Dudley G. "Jak podwoić skuteczność uczenia się" MEDIUM 1986. 3. Gozdek - Michaelis K. "Supermożliwości twojego umysłu" COMES 1993. 4. Lorayne H. "Sekrety superpamięci". RAVI 1995. 5. Stankiewicz Z. "Trening umysłu". COMES 1999. METODY I TECHNIKI UCZENIA SIĘ Scenariusz lekcji nr 1 Cele: 1. Doskonalenie pamięci, koncentracji uwagi i spostrzegawczości. myślenia logicznego jasnego i precyzyjnego wyrażania swoich myśli 4. Radzenie sobie ze stresem Przebieg lekcji: 1. Ćwiczenie relaksacyjne: Siadamy z wyciągniętymi nogami. Krzyżujemy je w kostkach. Ręce wkładamy pod pachy na krzyż tak, aby kciuki wystawały na zewnątrz. Język przyklejamy do podniebienia. Zamykamy oczy lub wpatrujemy się w jeden punkt. Trwamy tak dwie minuty. Następnie prostujemy nogi, wyjmujemy ręce i przed sobą łączymy palce obu rąk (kciuk z kciukiem, wskazujący ze wskazującym, itd.). Siedzimy tak pół minuty. 2. Piszemy na tablicy dziesięć wyrazów: samolot, balkon, cegła, wiadro, las, fortepian, kwiat, komin, byk, firana. Prosimy uczniów, aby starali się zapamiętać te wyrazy tak, aby móc je odtworzyć w takiej samej kolejności. Po chwili zamykamy tablicę i uczniowie na kartkach odtwarzają podane wyrazy. 3. Sprawdzamy wyniki. Informujemy, że jest sposób, aby wyrazy zapamiętywać łatwiej. Czytamy następującą historię: Na niebie widzimy lecący samolot, który nagle staje w płomieniach i spada na ziemię, zahaczając o balkon jakiegoś domu. Balkon wali się w dół i pozostają po nim tylko rozsypane cegły, które pewien przechodzeń zbiera do wiadra. Wtem z wiadra, spomiędzy cegieł, zaczyna wyrastać drzewo, potem drugie i tak oto znajdujemy się w lesie, w którym zamiast śpiewu ptaków słychać dźwięki fortepianu. Na polanie pośród drzew siedzi mężczyzna; jedną ręką gra na fortepianie, a w drugiej trzyma wspaniały czerwony kwiat. Po chwili zamaszystym ruchem rzuca kwiat za siebie. Kwiat wpada do ceglanego komina, z którego wyłania się potężny, ryczący byk z przewieszoną przez rogi, powiewającą na wietrze delikatną białą firanką. że jest to metoda łańcuszka. Wspólnie z uczniami ustalamy, jakie są reguły trwałego zapamiętania wyrazów: - Należy posługiwać się różnego rodzaju wyobrażeniami, głównie wzrokowymi (kształty, kolory), ale również słuchowymi, węchowymi, smakowymi. - Wyobrażenia powinny być nietypowe, oryginalne, zabawne. - Wyobrażenia powinny zawierać jak najwięcej ruchu, dynamizmu. - Wielkość wyobrażonych przedmiotów powinna być różna, np. zmniejszamy słonia do wielkości mrówki, a piłkę do rozmiarów domu. Przypominamy, że ważne jest, aby zapamiętać pierwszy wyraz - klucz. 5. Piszemy na tablicy ciąg dziesięciu wyrazów: drzwi, wazon, trawa, podłoga, samochód obraz, telewizor, człowiek, kosz, niebo. Uczniowie na kartkach piszą własne historyjki pamiętając o wymienionych powyżej wskazówkach, następnie prezentują je. domowe: zapamiętać metodą łańcuszka bogactwa naturalne i uprawy Hiszpanii: węgiel, żelazo, miedź, ropa naftowa, ołów, cynk, ryż, pszenica, kukurydza, bawełna, herbata, tytoń. METODY I TECHNIKI UCZENIA SIĘ Scenariusz lekcji nr 2 Cele: 1. Doskonalenie pamięci, koncentracji uwagi i spostrzegawczości. myślenia logicznego jasnego i precyzyjnego wyrażania swoich myśli 4. Radzenie sobie ze stresem Przebieg lekcji: 1. Ćwiczenie relaksacyjne: Siadamy z wyciągniętymi nogami. Krzyżujemy je w kostkach. Ręce wkładamy pod pachy na krzyż tak, aby kciuki wystawały na zewnątrz. Język przyklejamy do podniebienia. Zamykamy oczy lub wpatrujemy się w jeden punkt. Trwamy tak dwie minuty. Następnie prostujemy nogi, wyjmujemy ręce i przed sobą łączymy palce obu rąk (kciuk z kciukiem, wskazujący ze wskazującym, itd.). Siedzimy tak pół minuty. 1. Informujemy uczniów, że na tej lekcji zajmiemy się zapamiętaniem pisowni wyrazów z trudnościami ortograficznymi. skojarzeń - polega na tym, że z grupy wyrazów, które mamy zapamiętać, wybieramy jeden, który służy za symbol całej grupy. Np. symbolem grupy wyrazów z ó jest wóz. Z tym wyrazem kojarzymy wyraz, który chcemy zapamiętać (np. chcąc zapamiętać pisownię słowa zbój kojarzymy je ze słowem wóz i wyobrażamy sobie zbója jadącego na wozie, lub wiór - wyobrażamy sobie wóz piłowany na pół i lecą z niego wióry.) Mówimy, że słowa - klucze można wymyślić samemu, lub skorzystać z gotowych propozycji: u - karuzela ż -żelazko rz -rzeka h - huśtawka ch -choinka on -ponton om - pomidor en -encyklopedia em -emu ą - wąsy ę -wędka 3. Wypisujemy na tablicy następujące wyrazy: hokej, historia, hojny, hełm, harmider, herbata, hymn, hamak, hodowla, harfa, wahadło, honor, handel, haczyk, Henryk, higiena, horyzont, hasło, hotel. Przypominając, że słowem - kluczem dla hjest huśtawka, prosimy uczniów o zapamiętanie za pomocą kojarzenia parami podanych wyrazów. Uczniowie podają propozycje (np. hokeista siedzi na huśtawce, huśtawka huśta się jak wahadło, huśtawka wisi na haczyku, itp.) Wyrazy można też kojarzyć większymi grupami, nie tylko parami: na huśtawce siedzi hokeista o imieniu Henryk, pije herbatę i czyta książkę do historii, na głowie ma hełm, a wokół słychać harmider. 4. Proponujemy uczniom, aby z tych samych wyrazów ułożyli historyjkę metodą łańcuszka poznaną na poprzednich zajęciach. Słowem - kluczem, czyli pierwszym wyrazem jest huśtawka. Uczniowie podają propozycje. domowe: Zapamiętaj za pomocą kojarzenia parami następujące słowa: blondyn, kondycja, konwalia, kontynent, konwersacja, kontener, kontur, konserwa, konto, kontrola, koncert, Kongo, koncentracja. Słowem- symbolem jest ponton. METODY I TECHNIKI UCZENIA SIĘ Scenariusz lekcji nr 3 Cele: 1. Doskonalenie pamięci, koncentracji uwagi i spostrzegawczości. myślenia logicznego jasnego i precyzyjnego wyrażania swoich myśli 4. Radzenie sobie ze stresem poprawiające wyobraźnię: Dajemy uczniom polecenie: zamknij oczy i wyobraź sobie ulubiony przedmiot. Kiedy będziesz go już widział dokładnie, to: - spójrz na niego z góry - obróć go przed oczyma - spójrz na niego od dołu - odsuń go od siebie na bardzo dużą odległość - przybliż go z powrotem - zmień co najmniej trzy razy jego kolor - spraw, aby zniknął uczniom, że sztuka pamiętania to sztuka koncentracji prosimy o wysłuchanie następującej historii: Prowadzisz autobus w którym jedzie 50 ludzi. Na pierwszym przystanku wysiada 10 osób i wchodzą 3; na następnym wysiada 7 i dochodzą 2. Na kolejnych dwóch przystankach za każdym razem wysiada 4 pasażerów i wchodzi 1. W tym miejscu trasy autobus staje, gdyż są kłopoty z silnikiem. Część osób spieszy się i woli iść piechotą. Wysiada więc 8 z nich. Autobus rusza dalej i dowozi resztę pasażerów do końcowego przystanku. Następnie zadajemy pytania: Ile było przystanków? Kto był kierowcą? Wyjaśniamy, że cała zagadka była bardziej sprawdzianem obserwacji i uwagi niż testem pamięci. Podkreślamy, że łatwiej zapamiętujemy to, co nas interesuje, na co zwracamy uwagę. o maksymalne skupienie prosimy o zapamiętanie wzoru, który nauczyciel narysuje na tablicy, a następnie wiernym odtworzeniu tego wzoru na kartce. ( tablicę zamykamy) Ponieważ rysunek musi być jak najbardziej podobny do oryginału, prosimy o zaobserwowanie wielkości figur, proporcji, odstępy, itp. Przykładowe figury do wykorzystania: METODY I TECHNIKI UCZENIA SIĘ Scenariusz lekcji nr 4 Cele: 1. Doskonalenie pamięci, koncentracji uwagi i spostrzegawczości. myślenia logicznego jasnego i precyzyjnego wyrażania swoich myśli 4. Radzenie sobie ze stresem 1. Ćwiczenie kinezjologiczne: Stań w lekkim rozkroku z rozluźnionymi kolanami. Podnieś do góry prawe kolano i dotknij go lewą ręką. Następnie podnieś lewe kolano i dotknij go prawą ręką. Pamiętaj, aby lekko skręcić całe swoje ciało. Ćwiczenie to wzmoże aktywność organizmu, poprawi percepcję wzrokową i słuchową, a także usprawni umiejętność czytania i pisania. 2. Wyjaśniamy uczniom, że na dzisiejszych zajęciach kształcimy nasze myślenie logiczne. Proponujemy ćwiczenie pt. brakujące ogniwo. Polega ono na tym, że mając trzy człony analogii a, b, c, poszukujemy ostatniego członu d. Podajemy przykład: cytryna- kwaśny / cukier-.......... (słodki) Uczniowie na kartkach zapisują swoje odpowiedzi, po wykonaniu ćwiczenia porównują je. człowiek- dom / pies...(buda) kamień- twardy / wrzątek...(gorący) fiat- samochód / mewa...(ptak) miasto- dom / pociąg-...(wagon) fiat- pojazd / orzeł...(zwierzę) żaba- kijanka / motyl-...(gąsienica) długopis- wkład / lampa-...(żarówka) pagórek- góra / morze-...(ocean) pies- szczekać / zegarek...(tykać) dom- mieszkać / książka-...(czytać) pociąg- stacja / winda-...(piętro) pokój- wojna / mowa-...(milczenie) samochód- benzyna / krowa-...(trawa) deszcz- chmura / roślina-...(nasienie) Indianie- wódz / karty-...(as) rumak- rycerz / miotła-...(czarownica) węgiel- drzewo / bursztyn-...(żywica) minuta- zegarek / dzień-...(kalendarz) olbrzym- mały / węgiel-...(biały) renifer- śnieg / wielbłąd-...(piasek) ćwiczenie: "kartki z pamiętnika" - mając pierwsze zdanie historyjki, oraz jej koniec, musimy wypełnić treścią jej szkielet. Historyjka powinna być logiczna. Każde kolejne zdanie musi wynikać z poprzedniego i wiązać się z następnym. W historyjce można użyć tylko określonej liczby zdań. Przykład: Zdanie pierwsze: Bez pomocy Jurka nie potrafił tego zrobić. Zdanie ostatnie: W końcu dotarł na miejsce. Czas wykonania 15 min., maksymalna liczba zdań - 8. Bez pomocy Jurka nie potrafił tego zrobić. Zadanie przerastało jego możliwości. Wiedział, że Jurek zrobi to najlepiej. Postanowił czym prędzej pojechać do kolegi i poprosić go o pomoc. W połowie drogi autobus zepsuł się, a kiedy już przyjechał następny, okazało się, że jest tak zatłoczony, że nie można do niego wejść. Cierpliwie czekał na kolejny. W końcu dotarł na miejsce. Zadanie: Wymyśl historyjkę: Zdanie pierwsze: Opowiem wam o moim śnie. Zdanie ostatnie: Nagle z półki spadła książka. Czas wyk. 15 min., liczba zdań - 14. Chętni czytają swoje historyjki. Opracowanie: Danuta Urbańczyk Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.

podczas jakich czynności zamykamy oczy